Ahojte dievčatá, ako sa máte? Užívate si jeseň? U nás je zamračené posledné dni, už by to chcelo slniečko a prechádzku farebným lesom :)
Dnes vám ukážem jednoduchý recept na chutné raňajky. Predpokladám že fitness mug cake poznáte.
Základné suroviny sú:
* mlieko (cca 60ml)
*ovsenné vločky (ja dávam 4 kopcovité lyžice)
*vajíčko
*kypriaci prášok (1 lyžička)
Pridať môžete vlastnú fantáziu:
*makké ovocie (ja často dávam banán)
*brúsnice/hrozienka
*chia semienka
*kúsky čokolády
*cukor/med
*kakao
*kokos
*arašídové maslo
* .....
Všetky suroviny pomixujeme ponorným mixérom. Dáme do mikrovlnky na cca 3-4 min. A tradáááá "buchta" (ako tomu ja hovorím) je na svete. A čo vy? Robievate niečo podobné?
Dobrú chuť :)
D.