#sayyestonewexperiences

Zobrazujú sa príspevky s označením FOOD. Zobraziť všetky príspevky

Na zdravie!!!

Práve keď píšem tento post, slniečko sa snaží predrať cez žalúzie a svietiť presne do mojich očí. Nevadí! Teploty nám trošičku klesli, ale nech len svieti! Dnes som začala svoj deň opäť smoothičkom. Pre mňa je to takmer každodenná rutina. (Niekedy z toho spravím rovno smoothie bowl!) Nakoľko ovocia a zeleniny nezjem úplny dostatok každý deň, toto je ideálna forma ako do seba dostať aspoň niečo! Neviem ako vy, ale ja proste nedokážem zjesť tanier ovocia :D Naozaj len občas a vždy je to boj. So zeleninou to je jednoduchšie, kedže šaláty milujem. :)

Toto je moja dnešná kombinácia. Vyšťavený pomaranč, mrazený špenát, banán, čučoriedky a hrozno. Môže sa vám zdať že je to čudné kombo. Ale je to výborné! Banán a pomaranč sú dokonalo sladké takže chuť špenátu takmer necítiť. Zbožňujem experimentovať práve s rôznymi chuťami, pri čom vždy používam banán ako základ. A čo vy? Aký mix chutí máte v obľube?

Ahojte!

Ach, moja diéta~~(či čo to bolo)~~ mala rôzne štádia. Najskôr som nejedla sladkosti a pečivo. Potom som nejedla skoro nič, cvičila,a sledovala sa ...A potom sa to na mňa všetko zvalilo a bola som schopná "požrať" všetko. A verte že som aj požrala! Takto to ~~asi~~ (určite) nikam nedotiahnem. Preto som si povedala, že musím nájsť nejakú zlatú strednú cestu. Niečo čo mi bude vyhovovať a dokážem sa premôcť a vydržať to dlhšie ako 3 týždne. Tak som pilne rozmýšľala s čím mám problém a naopak čo dokážem obetovať a na čom viem zamakať. Okrem toho že som tvor lenivý som si uvedomila že so sladkosťami problém nemám, keď to viem nahradiť ovocím, zvládam regále plné dobrôt ľavou zadnou! Horšie je to s pečivom. pri tom som naozaj trpela. Tá vôňa mi nedávala spávať, nedajbože, keď som kupovala pečivo pre priateľa. A keď pečivo niekto jedol predo mnou, musela som odísť z miestnosti. Tu musím nájsť nejakú rozumnú náhradu. Máte nejaké skúsenosti? Zistila som, že ani s cvičením problém nemám. Okrem fitka, to nezvládnem, na to potrebujem ešte psychickú prípravu :). Ale doma mi to celkom ide, aj s behaním sa oťukávam. Len to počasie, no.... ~~výhovorky.~~

Dávam si výzvu:

1 Nechcem schudnúť, len spevniť telo.

2. Chcem sa viac hýbať.

3. Zdravšie jesť, kvôli problémom s trávením.

4. Nahradiť sladkosti ovocím.

5. Zlepšiť svoju kondičku.

A čo vy? Máte nejaké výzvy v cvičení? :)

Rozmýšľam nad pravidelným týždenným reportom. Ktorý bude slúžiť pre mňa, ale aj pre vás. Mňa tento typ článkov veľmi baví. Rada hľadám inšpiráciu na rôzne jedlá, cviky, či iné "fit" rady a nápady.

Na fotkách môžete vidieť.
1. Obľúbené omeletky, ktoré som si zvykla jedávať ako na raňajky tak na večere. Nechápem ako som mohla žiť bez tohto jedla :D
2. Cheescake takmer bez cukru. (Okrem ovocia a želatíny:)
3. Ovsenné kaše a musli na X spôsobov plné ovocia.

Ahojte!
Tak spontánne som sa prehrabávala fotkami, a povedala si, že spracujem článok z mojich obľubených ranných pokrmov. Dúfam že vám poslúžia ako inšpirácia. Tak dobrú chuť!

Avokádo milujem, a v kombinácií s vajíčkom je to pre mňa the best.

koreniny používam rôzne, niekedy aj žiadne

Medzi ďalšie obľubené slané raňajky patria opäť vajíčka. Keď som prejedená praženicou, vyhráva toto:

nič zložité, do plechu dáte čo ľúbite (ja- slaninka, rajčinky, šalát, šunka, saláma,...) a dáte do trúby 180° 20 min.

Ďalšií v poradí je tuniak. obvzlášť ten v rajčinovom náleve. Papáme ako šalátiky, na raňajky i večere.

Medzi moje sladké obľubené patrí mug cake, chlebík s medom, vianočka s džemíkom, vločky, proteín, ryžové kaše, ovsenné kaše...

A v hektické dni, mi bohate stačí káva :)

Čo vy najradšej raňajkujete?

Do papania priatelia :))))