Ahojte!
Ach, moja diéta(či čo to bolo) mala rôzne štádia. Najskôr som nejedla sladkosti a pečivo. Potom som nejedla skoro nič, cvičila,a sledovala sa ...A potom sa to na mňa všetko zvalilo a bola som schopná "požrať" všetko. A verte že som aj požrala! Takto to asi (určite) nikam nedotiahnem. Preto som si povedala, že musím nájsť nejakú zlatú strednú cestu. Niečo čo mi bude vyhovovať a dokážem sa premôcť a vydržať to dlhšie ako 3 týždne. Tak som pilne rozmýšľala s čím mám problém a naopak čo dokážem obetovať a na čom viem zamakať. Okrem toho že som tvor lenivý som si uvedomila že so sladkosťami problém nemám, keď to viem nahradiť ovocím, zvládam regále plné dobrôt ľavou zadnou! Horšie je to s pečivom. pri tom som naozaj trpela. Tá vôňa mi nedávala spávať, nedajbože, keď som kupovala pečivo pre priateľa. A keď pečivo niekto jedol predo mnou, musela som odísť z miestnosti. Tu musím nájsť nejakú rozumnú náhradu. Máte nejaké skúsenosti? Zistila som, že ani s cvičením problém nemám. Okrem fitka, to nezvládnem, na to potrebujem ešte psychickú prípravu :). Ale doma mi to celkom ide, aj s behaním sa oťukávam. Len to počasie, no.... výhovorky.
Dávam si výzvu:
1 Nechcem schudnúť, len spevniť telo.
2. Chcem sa viac hýbať.
3. Zdravšie jesť, kvôli problémom s trávením.
4. Nahradiť sladkosti ovocím.
5. Zlepšiť svoju kondičku.
A čo vy? Máte nejaké výzvy v cvičení? :)
Rozmýšľam nad pravidelným týždenným reportom. Ktorý bude slúžiť pre mňa, ale aj pre vás. Mňa tento typ článkov veľmi baví. Rada hľadám inšpiráciu na rôzne jedlá, cviky, či iné "fit" rady a nápady.
Na fotkách môžete vidieť.
1. Obľúbené omeletky, ktoré som si zvykla jedávať ako na raňajky tak na večere. Nechápem ako som mohla žiť bez tohto jedla :D
2. Cheescake takmer bez cukru. (Okrem ovocia a želatíny:)
3. Ovsenné kaše a musli na X spôsobov plné ovocia.
